В возрасте от 1,5 до 2 лет ребенку требуется 11-12 часов сна ночью. При этом днем ребенок обычно спит один раз, а продолжительность дневного сна варьируется от 1,5 до 3 часов.

Обеспечить ребенку здоровый сон вы можете с помощью следующих правил:
Ваш малыш должен засыпать самостоятельно, без укладываний и присмотра. Если он приучен не зависеть от этих внешних «сигналов», ему будет просто уснуть, если он проснется ночью. Представьте себе ситуацию: вы кладете голову на подушку, и сладко засыпаете. Затем, что-то тревожит вас, в... Читать дальше »

Ваш малыш больше не грудничок, но ему все ещё требуется много сна. Вплоть до следующего дня рождения ему будет необходимо около 14 часов сна в сутки, из них 11 - ночью. До года остальные часы сна малыш получает за счет 2 перерывов на дневной сон, а с 1,5 лет перерывы на дневной сон сокращаются до одного.


Переход от одного режима к другому может быть сложным. Сомнологи, специалисты по детскому сну, утверждают, что это во многом зависит от того, сколько времени малыш спит ночью. Чтобы сделать переход на новый режим б... Читать дальше »