ВЯТКА-МАМА - Маме с депрессией не по пути

Послеродовая депрессия встречается довольно часто - вместо радости, на душе появляется грусть, а сердце разъедает тоска, которые вызывают неприятие долгожданного ребенка. Это состояние далеко от представлений об идеальном материнстве. Новоиспеченная мама может быть апатична, она быстро устает от всего и раздражается, не желает окунуться в общение с ребенком.

Одной из основных причин послеродовой депрессии являются физиологические изменения в организме: уменьшается давление, объем перекачиваемой по сосудам крови, падает уровень эстрогена и прогестерона, скорость метаболизма становиться меньше. То, как быстро пройдет депрессия, зависит от самого материнского организма. У всех это состояние временное, но длительность его разная: от нескольких дней и недель, до нескольких месяцев.

Еще одной причиной депрессии могут стать тяжелые роды, в которых женщина, как правило, винит только себя. В этом случае, помогут истории таких же мам, которые описывают свои тяжелые роды. Это позволяет собрать все свои силы, пойти на сближение со своим ребенком, открыться к общению с ним. Тем более что при действительно тяжелых родах, ребенку тоже нужна мамина поддержка и опора. Если причины послеродовой депрессии психологические, то с ними бороться труднее всего. Готовя себя к родам, мамы часто завышают к себе требования, идеализируют ребенка, который должен быть всегда улыбчивый, спокойный. Оказывается, что ребенок хочет быть с мамой все 24 часа в сутки и при малейшем дискомфорте - плачет, требует внимания и постоянной заботы.

В этой ситуации, главное принимать себя, ребенка и работающего мужа такими, как есть на самом деле. Найти общий язык с ребенком не сложно. Нужно успокоиться, проводить с ним много времени, делать вместе с ребенком массаж и гимнастику, гулять и спать. Простые действия, поглаживания ребенка во время массажа, успокаивают лучше всего, выводят из подавленного состояния. С ребенком вместе можно делать много дел. Кроме того, к заботам нужно подключить папу, который проникнется состоянием новоиспеченной мамы. Чтобы поднять настроение, можно делать фотографии с ребенком, гулять всей семьей, общаться с такими же мамами и своими друзьями.