Кому из нас не хочется поставить тарелку перед ребенком и увидеть ее через несколько минут пустой? Чтобы без лишних проблем, без «ложку за папу, ложку за маму», без сказок про «паровозик с манной кашей». На деле же ситуация выглядит совсем по-другому... Малыш всячески вертится, кряхтит, норовя выплюнуть содержимое. Как воспитать правильные привычки питания? Стоит ли кормить насильно или прибегать к долгим уговорам? Какой должна быть порция и на что стоит ориентироваться?

Существует много мнений по этому поводу, но все специалисты сошлись в одном: еда должна приносить, прежде всего, удовольствие. В первую очередь удостоверьтесь, что продукты, входящие в рацион малыша, соответствуют его физическому развитию, а не сухим цифрам, написанным в буклетах с возрастными нормами (проконсультируйтесь с вашим педиатром по поводу ее корректировки). Не следует пихать ребенку лишнюю ложку супа, потому что он «слишком худой». Посмотрите на его конституцию: если и вы, и папа не отличаетесь присутствием лишнего веса, то чего вы ожидаете от ребенка?

Доверяйте чаду во вкусовых предпочтениях и долго не настаивайте. Просто попробуйте спросить: «Если ты не хочешь эту еду, то какую хочешь?». Во многих случаях, это спасает ситуацию. Как только родители перестают ссориться с сыновьями и дочерьми из-за приемов пищи, детей самих начинает тянуть на полезные блюда.